디지털 디톡스 실천 일기 – 도시인들을 위한 디지털 디톡스 실천 일기. 스마트폰과 디지털 기기 없이 보내는 시간의 소중함을 경험하고, 진짜 휴식과 집중력, 관계의 소중함을 찾아가는 여정을 공유합니다.

겨울 옷차림 가이드 – 영하권 날씨 완벽 대비 방법

다음 주 초부터 중부지방에 영하권 추위가 찾아온다고 하네요. 갑자기 추워지면 옷차림을 어떻게 해야 할지 막막하시죠? 제가 겨울철 옷차림을 준비하면서 배운 실용적인 팁들을 정리해봤어요. 영하권 날씨에서도 따뜻하게 지낼 수 있는 옷차림 방법부터, 실내외 온도 차이에…

요즘 이랜드 물류센터 화재 때문에 정말 배송이 엉망이더라고요. 저도 뉴발란스 신발 주문했는데 일주일 넘게 배송 준비 중이더라구요. 친구는 스파오 옷을 주문했는데 아직도 출고 안 됐다고 불만이었어요. 이런 상황에서 그냥 기다리기만 해야 하나요? 환불은 어떻게 받는…

디지털 디톡스를 통해 배운, ‘정보보다 감정이 중요한 이유’ – 정보의 홍수 디지털 디톡스를 시작하기 전, 나는 하루 종일 정보를 소비했다. 뉴스, SNS, 유튜브, 블로그. 이런 것들에서 나오는 정보들이 내 머릿속을 채웠다. 하지만 정작 내 감정은 놓치고 있었다.

퇴사 후 시작한 ‘아날로그 일기쓰기’가 내 삶을 바꿨다 – 퇴사 후의 변화 한 달 전, 나는 퇴사를 했다. 회사를 그만두고 나니 시간이 많이 생겼다. 처음에는 좋았다. 자유롭게 시간을 보낼 수 있다고 생각했다. 하지만 며칠이 지나자 뭔가 이상했다. 시간이 너무 많았

디지털 디톡스가 불안했던 이유와 극복법 – 처음 느낀 불안 디지털 디톡스를 시작했을 때, 나는 불안했다. 스마트폰을 멀리 두면 뭔가를 놓칠 것 같았고, 소외될 것 같았고, 지루할 것 같았다. 이런 불안함이 디지털 디톡스를 어렵게 만들었다. 처음에는 이 불안함을 이해

스마트폰 없이 카페에 가본 날, 진짜 대화가 시작됐다 – 카페의 관찰 어제, 나는 스마트폰을 집에 두고 카페에 갔다. 처음에는 불안했다. ‘혹시 중요한 연락이 올까?’, ‘지루할 때 뭘 하지?’ 이런 생각들이 머릿속을 맴돌았다. 하지만 카페에 도착하자, 나는 깨달았

디지털 디톡스 중 다시 만난 취미 — 글쓰기의 즐거움 – 잊혀진 취미 디지털 디톡스를 시작한 후, 나는 시간이 생겼다. 평소에는 스마트폰을 보느라 시간을 보냈는데, 이제는 그 시간을 다른 일에 쓸 수 있었다. 그런데 뭘 해야 할까? 고민하던 중, 나는 생각났다. 예

알림음 없는 하루, 내 마음의 소음이 줄었다 – 알림음의 소음 어제, 나는 알림음을 모두 끄고 하루를 보내보기로 했다. 평소에는 하루 종일 알림음이 울렸다. 카톡, 이메일, SNS, 뉴스, 앱 알림. 이런 알림음들이 계속 내 주의를 끌었다. 처음에는 불안했다. 중요

하루 2시간 스마트폰 금지로 얻은 집중력의 힘 – 작은 실험 일주일 전, 나는 작은 실험을 시작했다. 하루에 2시간만 스마트폰을 사용하기로 한 것이다. 처음에는 불가능할 것 같았다. 평소에는 하루 종일 스마트폰을 사용했기 때문이다. 하지만 일주일 동안 해보니, 놀라

아이와 함께 한 가족형 디지털 디톡스 체험기 – 가족의 변화 한 달 전, 나는 아이와 함께 디지털 디톡스를 시작했다. 아이도 하루 종일 태블릿을 보거나 유튜브를 보곤 했고, 나도 스마트폰을 보느라 아이와 제대로 놀아주지 못했다. 그래서 우리는 함께 디지털 디톡스를